Aqui estão 6 dicas para alcançar um estado de fluxo total no trabalho.
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Você provavelmente já ouviu falar do famoso "estado de fluxo". Aquele momento quase mágico em que o trabalho flui sem esforço, o tempo desaparece e toda a sua atenção está voltada para uma única tarefa.
É um tipo de iluminação da produtividade. Muitos o descrevem como "quando a paixão encontra o propósito".
Mas é aí que reside o problema: ela geralmente está associada apenas ao que nos apaixona. E nem todo mundo tem um trabalho completamente empolgante, ou nem todas as tarefas de um trabalho empolgante são...
E como gostamos de quebrar paradigmas fora e dentro de qualquer empresaachamos que seria interessante abordar essa pequena crença da Internet que está ganhando cada vez mais popularidade. A ideia de só atingir um estado de fluxo fazendo "o que amamos" é limitante.
E se lhe dissermos que é uma ferramenta que você pode usar a qualquer momento?
Embora a paixão seja romântica, emocional e inspiradora, ela também é intermitente. Ela é excelente para dar significado e propósito às nossas vidas. O fluxo, por outro lado, é na verdade um estado mental imersivo. E tende a nos dar satisfação por meio de uma autopercepção de produtividade. É um tipo de motivação, um círculo psicológico virtuoso.
O estado de fluxo é mais como uma ferramenta que pode ser invocada em determinados momentos, se tivermos as condições certas, e pode até ajudar a desenvolver novas paixões com o tempo.
É por isso que hoje queremos compartilhar algumas práticas recomendadas com você. Mesmo que não esteja necessariamente "seguindo sua paixão", você poderá entrar mais facilmente nesse estado de foco profundo.
1. Encontre o ponto ideal de dificuldade:
Quando estamos realizando tarefas muito fáceis, tendemos a ficar entediados. Por outro lado, as atividades que são muito difíceis podem nos sobrecarregar ou frustrar. No caso de tarefas complexas, procure atividades ou processos que as tornem mais fáceis.
2.Liberte-se das distrações:
Para trabalhar com toda a nossa capacidade, precisamos nos afastar por um momento de qualquer coisa que possa nos tirar do foco. Você pode reservar horários em sua agenda para se concentrar nas tarefas que exigem toda a sua atenção ou aplicar técnicas de produtividade como a Pomodoro. Trabalho > descanso > trabalho.
3.Definição e clareza:
Planeje seu dia, suas prioridades, metas e objetivos. Se você não tiver uma lista de coisas a fazer, é provável que perca o foco e se distraia com tarefas irrelevantes. Quando há clareza, você sabe exatamente por onde começar e como terminar o dia.
4.Crie sequências:
Os bons hábitos vêm em sequência. Por exemplo, após o café da manhã, comece com a tarefa mais complicada, depois leia um artigo e passe para a próxima tarefa. Intercalar hábitos de sua rotina com tarefas complexas e simples é uma ótima maneira de manter o ritmo.
5.Ferramentas e treinamento:
De certa forma, o estado de fluxo é a nossa capacidade de trabalhar sem distrações e obstáculos. Isso pode não acontecer com novas tarefas ou com tarefas que você está aprendendo a dominar. Explore novas ferramentas e conhecimentos para desbloquear esse estado de fluxo.
6.Preste atenção aos seus gatilhos:
Um indicador de que você está em sua zona de fluxo é que o tempo voa. Aprenda a observar quais atividades você estava fazendo, como as estava fazendo e o que estava ao seu redor no ambiente. Isso pode lhe dar pistas sobre as atividades que mais gosta de fazer ou sobre as condições do ambiente que o inspiram a trabalhar sem interrupções.
E, quem sabe, você pode descobrir uma nova habilidade para explorar mais adiante em sua carreira.
Agora você pode abordar qualquer tarefa em um ambiente mais favorável para entrar no fluxo. Não se trata de forçar nada, mas de reconhecer que nem toda tarefa precisa ser divertida, mas ela contribui para seus objetivos. É apenas uma questão de criar as condições certas para que o trabalho flua por si só.
Quando há confiança e sinergia em uma equipe, o fluxo é uma constante entre os membros da equipe. A Oracle, gigante global da tecnologia, sabe disso.
E foi por isso que tivemos a oportunidade de organizar um evento privado da Fuckup Nights para melhorar seus processos e a integração como equipe. Iniciamos uma conversa com sua área de Arquitetura de TI sobre falhas e aprendizados. O evento rapidamente se tornou um espaço seguro para compartilhar desafios e experiências durante seus anos de trabalho na Oracle:
"Quero agradecer a vocês pelo espaço. Adorei a sessão e recebi um feedback muito positivo da equipe. Esses são espaços que nunca temos e isso realmente nos recarrega."
-Sandra Daza da Oracle México
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Vamos transformar nossa percepção do fracasso e usá-lo como um catalisador para o crescimento.
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