No final de uma sessão sobre saúde mental no trabalho, um colega me procurou para perguntar se eu estaria interessado em escrever nossa próxima postagem no blog. O tópico: Mulheres e a Síndrome do Impostor. Ele já havia feito algumas pesquisas e, quanto mais se aprofundava no assunto, mais percebia que não era a pessoa certa para escrever sobre ele. Por quê? Bem, porque ele é um homem.

Em questão de segundos, enquanto meu parceiro aguardava uma resposta, muitos pensamentos passaram pela minha cabeça: Primeiro, eu teria um prazo muito apertado, e sou muito lenta para escrever. Segundo, certamente uma das outras meninas da equipe poderia fazer melhor, elas são mais feministas do que eu. Terceiro, isso era importante, tinha de fazer justiça ao tópico e eu não sou especialista nisso. Quarto, eu nunca havia experimentado a Síndrome do Impostor antes, não deveria ser melhor escrito por alguém que já tivesse passado por isso? Quinto, eu não queria que minha equipe pensasse que eu não estava suficientemente motivado ou disposto a aceitar um desafio.

"OK, eu farei isso. Desde que a equipe de comunicação leia o texto e prometa me dizer com toda a honestidade se o que escrevi é um lixo e que é melhor que outra pessoa o faça."

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Na época, eu não entendia como meus pensamentos eram irônicos. Para mim, eu não era rápido o suficiente, nem feminista o suficiente, nem especialista o suficiente, nem mesmo um impostor o suficiente para escrever este blog.

Assim que minhas palavras estivessem em um documento pronto para ser lido, NAQUELA HORA, eu seria descoberto e meus colegas teriam que encontrar outra pessoa para escrevê-las.

Foi nesse momento que me dei conta de que eu tinha a Síndrome do Impostor!

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O fenômeno do impostor

Na Fuckup Nights, não somos estranhos à Síndrome do Impostor, ela é o centro de muitas das histórias de fracasso que nossos palestrantes compartilham, e até escrevemos sobre algumas maneiras de lidar com a Síndrome do Impostor no passado. E não estamos sozinhos - basta pesquisar o termo no Google e você encontrará aproximadamente 6 milhões de resultados. Então, o que acontece?

Esse problema foi cunhado pela primeira vez em 1978 como o "Fenômeno do Impostor" pelos psicólogos clínicos Clance e Imes (um termo que preferimos, pois não é uma doença), como uma experiência individual de autopercepção de ser uma fraude ou um golpe.

Cada conquista significa um falso positivo, resultado de boa sorte ou coincidência, criando um medo constante de ser descoberto, de ser apontado como uma fraude.

O estudo de Clance e Imes concentrou-se em mulheres de alto desempenho, mas com pouca autoconsciência de suas conquistas, e observou que, embora não seja exclusivo de todos os gêneros, é predominante entre as mulheres.

Em 2020, um estudo da KPMG concluiu que 75% das executivas de todos os setores passaram pelo fenômeno do impostor em suas carreiras. Isso significa que 3 em cada 4 mulheres carregam esse sentimento incômodo de que, a qualquer momento, a cortina cairá e elas serão expostas como indignas dos cargos que ocupam.

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Por que a maioria das mulheres se sente assim em sua vida profissional?

Antes de mais nada, gostaríamos de virar essa conversa de cabeça para baixo, levantar as mãos e admitir que precisamos ajustar nossa mentalidade em relação a essa questão.

Compartilhar dicas e truques para lidar com o Fenômeno do Impostor é bom, mas trata apenas os sintomas e não a causa dos sintomas. Dizer a uma mulher (ou a qualquer pessoa) como lidar com seus sentimentos em relação ao Fenômeno do Impostor pode capacitar a pessoa a fazer uma mudança pessoal, mas também coloca a culpa e toda a responsabilidade na vítima, e isso é péssimo.

Esse fenômeno não é um transtorno mental autoinfligido (embora o nome síndrome às vezes sugira o contrário), é uma "experiência que acontece em um indivíduo [ENG]", mas por quê? Bem, isso se deve ao nosso ambiente: sistemas familiares, sociais, educacionais e de trabalho que, às vezes, são os cenários perfeitos para o surgimento da "síndrome do impostor". Portanto, em vez de nos concentrarmos apenas em "reabilitar" as vítimas, deveríamos ir direto à causa e foder o sistema!

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Questões de representação

O Fenômeno do Impostor pode começar a se desenvolver durante momentos inofensivos da infância, como quando uma filha pede ajuda à mãe para fazer o dever de casa de matemática e a mãe responde: "Essa é uma pergunta para o papai", ou quando uma jovem opta por fazer um curso de Ciência e Tecnologia da Computação e todos ao seu redor descobrem que ela e outra jovem são as únicas mulheres da turma [ENG].Esse é um padrão que continua a se repetir nas salas de reuniões, onde, somente nos EUA, as mulheres ocupam apenas 26,2% dos cargos de gerência [ENG].

A sub-representação em nossos espaços de trabalho pode aumentar a sensação de insegurança. Para as mulheres de cor, esse problema é ainda mais prevalente. Em seu artigo Stop Telling Women They Have Imposter Syndrome (Pare de dizer às mulheres que elas têm a síndrome do impostor), Ruchika Tulshyan explica que isso ocorre porque "a interseção de nossa raça e gênero geralmente nos coloca em uma posição precária no trabalho. Muitas de nós, em todo o mundo, fomos informadas implicitamente, se não explicitamente, que não pertencemos a locais de trabalho dominados por homens brancos".

As mulheres não apenas enfrentam dúvidas sobre si mesmas em seus espaços de trabalho, mas esse sentimento às vezes vem acompanhado da pressão constante de querer, a partir da posição privilegiada em que se encontram, não apenas ser elas mesmas, mas representar seu gênero, sua raça, classe, orientação sexual etc. Isso aumenta significativamente o medo do fracasso.

Então, como podemos consertar esse sistema quebrado e impedir o Fenômeno do Impostor antes que ele entre em nossas cabeças?

Nossos sistemas e instituições precisam mudar, para que as mulheres não sintam que são sintam que "merecem um lugar à mesa", mas sim que saibam que pertencem a esse lugar.

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Lixando o sistema

Vejamos a Islândia, que é líder em igualdade de gênero [ENG] , com 38% do parlamento composto por mulheres e quase metade dos cargos de gerência ocupados por mulheres (graças a uma cota obrigatória de 40%). O país tem uma política de remuneração justa, em que os empregadores têm de provar que remuneração igual para trabalho igual é paga aos membros da equipe. Essa lei incrível (e lógica) tira do indivíduo a responsabilidade de exigir um salário justo (as mulheres e aqueles que sofrem o Fenômeno do Impostor não precisam negociar seu salário) e a dá aos empregadores.

Ainda há muito a ser feito para promover a equidade e apoiar a saúde mental positiva no local de trabalho. O relatório Women in Work 2021 da PWC [ENG] analisa o impacto da COVID-19 nas mulheres trabalhadoras e estima que a pandemia retrocedeu o progresso feito em 2017. Para compensar esse atraso até 2030, será necessário o dobro do progresso que foi feito em média nas questões de igualdade de gênero. Vamos todos nos preparar para foder o sistema o mais rápido possível!

Bem, podemos começar desenvolvendo mais confiança e disposição para mudar a mentalidade em nossas próprias famílias. Da próxima vez que uma de minhas sobrinhas me pedir ajuda com a lição de casa, em vez de dizer "Sou péssimo em matemática, pergunte ao seu pai", direi "Vamos resolver isso juntos".

Podemos ser mais conscientes sobre como apoiamos e elogiamos mulheres e meninas. Adoramos essas 50 maneiras de fazer um elogio que não tem a ver com a aparência [ENG] (você também pode usá-las com meninos 😉 )

E quanto à minha recém-diagnosticada "Síndrome do Impostor", vou trabalhar nisso depois de descobrir se este blog precisa ser reescrito por outra pessoa, pois acho que fiz um bom trabalho.

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