Ler

Junte-se a nós!
Ler
Mulheres sem filtro

I am not Superwoman: Perfeccionismo e meu medo de fracassar

Você não precisa ser perfeito para ter sucesso. Aprenda a superar o perfeccionismo e o medo do fracasso e descubra como se libertar do perfeccionismo.

Por:
Lindsay Walsh
25 de setembro de 2024
I am not Superwoman: Perfeccionismo e meu medo de fracassar

Durante muito tempo, vivi com a ilusão de que podia fazer tudo. Ser uma excelente profissional, ter relacionamentos perfeitos, atender a todas as expectativas e nunca falhar. Mas a verdade é que não sou a Supermulher e finalmente percebi que não preciso ser.

O perfeccionismo tem sido meu companheiro de vida, sempre me incentivando a me esforçar mais, a fazer tudo "perfeito". No entanto, percebi que essa busca incessante pela perfeição não é apenas exaustiva, mas também está profundamente ligada ao meu medo do fracasso.

Qual é a origem do perfeccionismo?

Desde cedo, aprendemos que cometer erros é errado. Aprendemos que o sucesso é a meta, e o fracasso é algo a ser evitado a todo custo.

Perfeccionismo como armadura

Com o tempo, internalizamos essas mensagens e, no meu caso, isso se tornou uma busca incessante para atingir um padrão impossível.

O perfeccionismo, para mim, sempre foi uma armadura. Eu me protejo de me sentir vulnerável ou de parecer "inferior" aos outros. Se eu conseguir fazer tudo certo, nunca serei julgado. Se eu for perfeito, nunca falharei, certo? Mas a verdade é que, por mais que eu tente, a perfeição não é real e sempre haverá algo que não sairá como o esperado.

Medo de fracassar como fator impulsionador do perfeccionismo

O medo do fracasso é algo com que muitas pessoas lutam, mas para os perfeccionistas, esse medo se torna uma força que controla todas as decisões. Em vez de aceitar que o fracasso é uma parte natural do processo, nós nos retraímos, evitamos correr riscos e ficamos presos no medo de não estar à altura.

Quando você teme o fracasso, o perfeccionismo se torna uma ferramenta para evitar essa dor. Ao tentar fazer tudo perfeito, você acha que pode se proteger da decepção. Mas o que realmente está acontecendo é que você está se limitando. Você está deixando o medo ditar o que faz, o que tenta e até mesmo como se vê.

O peso da perfeição

O perfeccionismo não é apenas um fardo emocional, ele também tem consequências tangíveis. Descobri que passava tanto tempo tentando fazer as coisas "perfeitas" que acabava ficando paralisado. Em vez de seguir em frente e fazer as coisas, eu ficava atolado nos detalhes, no "e se não estiver bom o suficiente", no medo de que alguém percebesse um erro.

Aprendi que esse ciclo é insustentável. Ele é exaustivo e rouba de você a alegria de simplesmente fazer as coisas. Porque, no final, sempre haverá algo a ser melhorado, mas isso não significa que não seja bom o suficiente como está.

Aceitar que não sou perfeito (e não há problema nisso)

Depois de muito trabalho pessoal, cheguei a uma conclusão que me libertou: não preciso ser perfeito. Mais importante ainda, não quero ser. Falhar faz parte da jornada, e não há problema nisso. Em vez de evitar o fracasso a todo custo, agora o vejo como uma oportunidade de aprender e crescer.

Aceitar que não sou perfeito me permitiu seguir em frente com mais leveza. Percebi que o fato de não ser perfeito não me torna menos valioso. Na verdade, minhas imperfeições me tornam mais humano, e isso é algo que aprendi a aceitar e valorizar.

Quebrando o ciclo do perfeccionismo

Se você também luta contra o perfeccionismo e o medo do fracasso, quero lhe dizer que você não está sozinho. Quebrar esse ciclo não é fácil, mas é possível. Aqui estão algumas coisas que me ajudaram nesse processo:

  1. Reconheça o medo do fracasso: Admitir que você tem medo é o primeiro passo. Não é fácil, mas é essencial para começar a mudar.
  2. Aceite os erros: os erros não definem seu valor. Errar faz parte do ser humano, e não há problema em falhar.
  3. Defina seu próprio sucesso: O sucesso não precisa ser sinônimo de perfeição. Pode ser progresso, aprendizado ou simplesmente tentar.
  4. Comemore as pequenas conquistas: em vez de se concentrar apenas nas grandes metas, comemore cada passo que você der. Cada avanço conta, não importa quão pequeno seja.

Conclusão...

No final das contas, não somos máquinas projetadas para serem perfeitas. Somos humanos, e isso significa que devemos falhar, aprender e seguir em frente. Embora ainda tenha dias em que meu perfeccionismo quer assumir o controle, estou cada vez mais apto a reconhecê-lo e a deixar de lado a necessidade de ser perfeito.

Lembre-se: você não é a supermulher (ou o super-homem) e não precisa ser.

Receba histórias de fracasso, eventos futuros e muito mais!
Participe do boletim informativo mensal da Fuckup Nights
Assine aqui

Editado por

Noites de Foda

I am not Superwoman: Perfeccionismo e meu medo de fracassar
diversãodiversãodiversãodiversão
Conteúdo relacionado
Leve o Fuckup Nights para sua organização!
Leve o Fuckup Nights para sua organização!

Vamos transformar nossa percepção do fracasso e usá-lo como um catalisador para o crescimento.